Publicaciones de la Escuela de Mindfulness Habitar el Tiempo – Página 18

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Respiración completa

Fácil, sencilla y poderosa. Aplicar la respiración completa te permitirá regular el exceso de tensión, contribuyendo decisivamente a un mayor bienestar. ¡Y es gratis! ☺️

Reflejos de humanidad

Una meditación para avivar una humanidad que te viene “de serie” y que te ayudará en tus relaciones personales y sentimiento de bienestar.

Sencillamente, ¡PARA!

Hace ya tiempo que escuché una frase bien importante: «si no aprendes a parar y a escucharte, será tu salud quien lo haga». Aprende ahora.

Sencillamente GRACIAS

Cuando un proyecto depende de la gratitud y generosidad de los demás es imprescindible reflotar la confianza en el ser humano dejando los miedos atrás.

Meditando en la postura

Una práctica para preparar y facilitar meditaciones más profundas. Pero que también tiene sentido en si misma como una meditación en torno a 15 minutos.

Sobre la impermanencia

Confucio, Sócrates y Buda coinciden en una reflexión: TODO ES IMPERMANENTE. Fácil de observar, difícil de aceptar y más aún, tenerla presente en la vida.