Vivir con MÁS CALMA PLENITUD MENOR ESTRÉS MÁS CONSCIENCIA MAYOR BIENESTAR SENTIDO VITAL MENOR ANSIEDAD MÁS GRATITUD PRESENCIA MÁS AMABILIDAD MÁS CONFIANZA ATENCIÓN PLENA está a tu alcance...
Curso de
Mindfulness onLine
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- formando desde el 2010
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Acerca de:
Mindfulness, el «Profe» y la Escuela
Comparten su experiencia...
Este curso me está ayudando no sólo en la gestión de las emociones, situaciones y demás, sino también a ver la vida de otra manera y a crecer como persona… ¡Me hace sentirme genial!.
Encantada de haber tenido a Rafa como maestro de Mindfulness y haberme adentrado en esta maravillosa práctica/filosofía de vida. El curso está perfectamente estructurado y Rafa sabe transmitir los contenidos con claridad, precisión y gran generosidad. Un curso absolutamente recomendable. Gracias por todo Rafa.
He quedado encantadísima del curso de 8 semanas on live. Rafael es una gran comunicador, la hora y media de todos los jueves se me hacía cortísima ya que todo lo que contaba me ha parecido interesante y práctico. El curso está perfectamente estructurado y actualmente lo estoy aplicando en mi día a día y me está ayudando mucho.
He tenido la oportunidad de formarme en mindfulness con Rafael, lo que ha sido un privilegio. Si quieres vivir mindfulness y ser guiado por un maestro, él es la persona. Desde la sugerencia -o provocación sutil-, sin imposición, y dando ejemplo en primera persona.
El curso me ha permitido ampliar mi consciencia, ser más amable conmigo misma, estar presente y vivir las experiencias sin juicios. He aprendido técnicas para aplicar en mi día a día. Quiero reconocer a Rafael su presencia, generosidad y su constante apoyo durante las 8 semanas.
Asistí a un curso de mindfulness que impartía Rafael. Mindfulness ha cambiado a mejor mi forma de ver la vida. Rafael es un excelente profesional, amable, cercano y muy buen comunicador. Recomiendo sus cursos sin dudarlo.
En 2014 seguí el curso de Mindfulness con Rafa por primera vez, y la práctica me acompañó varios años. Ahora, cuando la vida ya me estaba pasando por encima sin darme cuenta, he tenido la suerte de que ambos se cruzaran de nuevo en mi camino y no puedo estar más agradecida. Como decía alguien, 'cuando el alumno está preparado, el maestro aparece'
El curso de 8 semanas es completo e imprescindible para poder conseguir un equilibrio mental y una atención plena a lo que hacemos cada día, para poder bajar los niveles de estrés y sobre todo para cultivar un poco la mente.
Las clases con Rafa son didácticas, cercanas y llenas de ejemplos para aplicar en el día a día.
Tras muchos años de práctica, cursos y maestros, el enfoque de Rafael me parece el más adecuado a una mentalidad occidental independientemente de lo que uno busque. Llega hasta donde necesitas de forma clara y sencilla, y lo que es más importante, honestamente: habla desde la propia experiencia.
El curso de 8 semanas impartido por Rafa me ha enseñado técnicas muy útiles para vivir el día a día de forma más consciente y plena y lidiar con el estrés. Rafa me ha parecido un profesor muy puesto en su materia, cercano, amable y modesto. No puedo más que recomendar el curso.
Durante las 8 sesiones en que he descubierto el mindfulness con Rafa, he podido disfrutar de la sabiduría de un gran maestro, así como conocer y aprender las prácticas y consejos para adentrarme en este mundo tan enriquecedor y gratificante. Rafa es un excelente profesional, dotado de un gran conocimiento en la materia.
Rafael es muy buen maestro y el curso está muy bien estructurado y pensado para poder ponerlo en práctica independientemente del tipo de vida que llevemos. Me ha ayudado a focalizar mejor en el trabajo, a gestionar mejor las emociones y la toma de decisiones. Gracias a Rafael me he creado una rutina de práctica formal que intento cumplir de forma habitual.
Recibí el curso de mindfulness de Rafael y me ayudó a comprender y controlar mejor mi mente en muchos aspectos. El curso estaba muy bien organizado y el material facilitado aún a día de hoy más de dos años después, me sigue sirviendo en mis meditaciones guiadas en casa. Lo recomiendo enormemente.
Tengo experiencia en meditación y me encantó cómo Rafa dirigió y enfocó el taller de Mindfulness. Lo explica todo de una manera ágil, amena y clara y guía muy bien las prácticas, adaptándose al público y sus necesidades. Su mensaje es congruente con lo que transmiste como persona. Contagia su pasión por el Mindfulness, muy recomendable.
El curso es estupendo tanto en organización como en contenidos. Con él he aprendido a abrir una puerta para estar conmigo mismo, para sentirme y disfrutar de instantes de serenidad. El profesor Rafael de Silva es genial, transmite las ideas y prácticas de mindfulness de forma clara, sencilla y amena. Consigue motivarte y que aprendas fácilmente.
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