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Mindful Tip ¡Respira!

En el curso aprendimos a liberar la respiración cuando nuestra tensión la bloquea. ¿A qué esperas para ponerlo en práctica?

Publicitando nuestra vida

El tiempo que vivimos es limitado, el único bien que tenemos. Pero empleamos una gran parte en publicitar nuestras experiencias en vez de vivirlas.

Práctica formal de exploración corporal

La práctica de exploración corporal nos permite ampliar los límites de nuestra experiencia de realidad, al escapar de los filtros y limitaciones de los pensamientos.

Destierro del reino del asombro

Nuestra clasificación mental del mundo es necesaria para sobrevivir, pero pagamos un alto precio. Dejamos de ver asombrarnos con las maravillas de la vida.

Apertura a las sutilezas de la vida

Hay momentos, como en primavera, que la explosión de estímulos nos permite embriagarnos de vida. Incrementar la sensibilidad nos ayudará para aprehender cada sutileza.

El anillo del equilibrio

Todo lo que experimentamos está en continuo movimiento y es precisamente el oponernos a él fuente de malestar. ¿Y si nos abrimos a la impermanencia?

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