Mindful Tip ¡Respira!
En el curso aprendimos a liberar la respiración cuando nuestra tensión la bloquea. ¿A qué esperas para ponerlo en práctica?
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Hay momentos, como en primavera, que la explosión de estímulos nos permite embriagarnos de vida. Incrementar la sensibilidad nos ayudará para aprehender cada sutileza.
El anillo del equilibrio
Todo lo que experimentamos está en continuo movimiento y es precisamente el oponernos a él fuente de malestar. ¿Y si nos abrimos a la impermanencia?
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