Publicaciones de la Escuela de Mindfulness Habitar el Tiempo

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Prácticas, conceptos, clases, reflexiones...

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¿Qué más hay?

Los distintos sucesos de cada día y lo que piensas sobre ellos, pueden atraparte de tal forma que te enajenen de la realidad. ¿Cómo evitarlo?

Respiración completa

Fácil, sencilla y poderosa. Aplicar la respiración completa te permitirá regular el exceso de tensión, contribuyendo decisivamente a un mayor bienestar. ¡Y es gratis! ☺️

Reflejos de humanidad

Una meditación para avivar una humanidad que te viene “de serie” y que te ayudará en tus relaciones personales y sentimiento de bienestar.

Sencillamente, ¡PARA!

Hace ya tiempo que escuché una frase bien importante: «si no aprendes a parar y a escucharte, será tu salud quien lo haga». Aprende ahora.

Sencillamente GRACIAS

Cuando un proyecto depende de la gratitud y generosidad de los demás es imprescindible reflotar la confianza en el ser humano dejando los miedos atrás.

Meditando en la postura

Una práctica para preparar y facilitar meditaciones más profundas. Pero que también tiene sentido en si misma como una meditación en torno a 15 minutos.