Practicar mindfulness no se realiza sólo en un espacio de quietud para observar la mente. Toda actividad puede ser bañada y enriquecida con la conciencia.

La confusión entre deseo y necesidad es el origen de gran parte de nuestro malestar. Una sabia y meditada distinción, ayudará a liberarte del conflicto.

Nadie se ve capaz de hacer o pensar ciertas cosas hasta que los pilares sobre los que sostenemos nuestro sentido vital se tambalean.

El dolor es intrínseco a la vida. Observar y aceptar el dolor en lugar de resistirte o evitarlo, puede transformar profundamente nuestra experiencia del mismo.

Aprender el arte de la renuncia en una sociedad tan demandante, transforma la vida en sostenible a nivel personal, aportando un mayor bienestar y plenitud.

Tantos deseos, tantas expectativas de todo lo que vas a hacer en vacaciones, pero has vuelto a obviar a una gran enemiga: la pereza vacacional.