Publicación de Habitar el Tiempo

Meditación en los sonidos

Rafael de Silva

Esta práctica es accesible para todo el mundo, pero lógicamente obtendrás más beneficios si tienes un entrenamiento de mindfulness como el que se propone a través del curso de 8 semanas. No obstante pruébala, observa que te aporta y si te ayuda, descárgala y añádela en tus dispositivos como un recurso para tu día a día. Para su ejecución es importante que no te aísles del entorno a nivel sonoro. Para ello puedes aflojar la presión de los auriculares o seguirlo a través de los altavoces del dispositivo de reproducción.

8 minutos

Nivel
Intermedio
carátula meditación en los sonidos

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