Muchos de los sucesos que nos acontecen cada día y los pensamientos y emociones vinculados a ellos, pueden capturarnos con tanta intensidad que nos enajenan de la realidad y nos someten a vivir experiencias, muchas veces desagradables y angustiosas, fuente de estrés, ansiedad, frustración, ira... Y la maravilla de todas las expresiones que la vida nos ofrece, se vuelve inaccesible al ser víctimas de un rapto que, si no conseguimos equilibrar, acaba por liderar nuestro día a día. Este Mindful Tip te recodará cómo hacerlo.

Rafael de Silva