Habitar el Tiempo

Publicación de Habitar el Tiempo

Soplar la vela

Rafael de Silva

Los procesos de inquietud y ansiedad propios de un estado de alerta y activación anticipadora, generan un patrón respiratorio que incrementa la angustia y que se denomina hiperventilación. Para equilibrarlo de forma natural podemos establecer un nuevo patrón respiratorio: la hipoventilación, que trabajamos formalmente en el curso de 8 semanas y que establecemos como "kit de emergencia" a través de esta sencilla y poderosa práctica.

PRÁCTICA

4 minutos

Nivel
Intermedio
carátula soplar la vela

Quizá te interese...

Curso de Mindfulness por 0 €

¡Acceso inmediato!

Escuela de Mindfulness Habitar el Tiempo

© Copyright 2012 Rafael de Silva. Todos los derechos reservados.

¿Quieres estar al día?

Contacto con Habitar el Tiempo

Matriculación:

Será un placer atenderte...