Tantas personas, tantas experiencias...

Ha sido un lujo para mí, guiarte por este camino.

En 2014 seguí el curso de Mindfulness con Rafa por primera vez, y la práctica me acompañó varios años. Ahora, cuando la vida ya me estaba pasando por encima sin darme cuenta, he tenido la suerte de que ambos se cruzaran de nuevo en mi camino y no puedo estar más agradecida. Como decía alguien, 'cuando el alumno está preparado, el maestro aparece'
Sandra Saliente
Farmacéutica
Este curso me está ayudando no sólo en la gestión de las emociones, situaciones y demás, sino también a ver la vida de otra manera y a crecer como persona… ¡Me hace sentirme genial!.
Marta Jamandreu
Periodista
TVE
Asistí a un curso de mindfulness que impartía Rafael. Mindfulness ha cambiado a mejor mi forma de ver la vida. Rafael es un excelente profesional, amable, cercano y muy buen comunicador. Recomiendo sus cursos sin dudarlo.
Marta López-Baissón
Manager Customer Services
IATA
He tenido la oportunidad de formarme en mindfulness con Rafael, lo que ha sido un privilegio. Si quieres vivir mindfulness y ser guiado por un maestro, él es la persona. Desde la sugerencia -o provocación sutil-, sin imposición, y dando ejemplo en primera persona.
Antonio Delgado
Director Asociado
TALENGO
El curso me ha permitido ampliar mi consciencia, ser más amable conmigo misma, estar presente y vivir las experiencias sin juicios. He aprendido técnicas para aplicar en mi día a día. Quiero reconocer a Rafael su presencia, generosidad y su constante apoyo durante las 8 semanas.
Carmen
Psicóloga y Coach
Me matriculé en el curso de mindfulness con la mera expectativa de hacer un curso de relajación. He descubierto queel resultado es mucho más interesante y enriquecedor. Cultivar la consciencia es una experiencia de crecimiento personal que excede con mucho lo que me motivó a iniciarme en mindfulness.
Alejandro
Abogado
El curso de 8 semanas es completo e imprescindible para poder conseguir un equilibrio mental y una atención plena a lo que hacemos cada día, para poder bajar los niveles de estrés y sobre todo para cultivar un poco la mente.
Ana Carrasco
Ingeniera
ALTEN
Tras muchos años de práctica, cursos y maestros, el enfoque de Rafael me parece el más adecuado a una mentalidad occidental independientemente de lo que uno busque. Llega hasta donde necesitas de forma clara y sencilla, y lo que es más importante, honestamente: habla desde la propia experiencia.
Alberto Teba
Commercial Aftermarket Manager
VOLVO
El curso de 8 semanas impartido por Rafa me ha enseñado técnicas muy útiles para vivir el día a día de forma más consciente y plena y lidiar con el estrés. Rafa me ha parecido un profesor muy puesto en su materia, cercano, amable y modesto. No puedo más que recomendar el curso.
Dorit Sauer
Personal Assistant
MOTORPRESS IBERICA
Durante las 8 sesiones en que he descubierto el mindfulness con Rafa, he podido disfrutar de la sabiduría de un gran maestro, así como conocer y aprender las prácticas y consejos para adentrarme en este mundo tan enriquecedor y gratificante. Rafa es un excelente profesional, dotado de un gran conocimiento en la materia.
Manuel Enrique Castro
Managing Director
GROUPE V33
Rafael es muy buen maestro y el curso está muy bien estructurado y pensado para poder ponerlo en práctica independientemente del tipo de vida que llevemos. Me ha ayudado a focalizar mejor en el trabajo, a gestionar mejor las emociones y la toma de decisiones. Gracias a Rafael me he creado una rutina de práctica formal que intento cumplir de forma habitual.
Beatriz Cámara
Científico Bioinformática
CSIC
Recibí el curso de mindfulness de Rafael y me ayudó a comprender y controlar mejor mi mente en muchos aspectos. El curso estaba muy bien organizado y el material facilitado aún a día de hoy más de dos años después, me sigue sirviendo en mis meditaciones guiadas en casa. Lo recomiendo enormemente.
R. Ramos
IT Senior Business Analyst
INDRA
Tengo experiencia en meditación y me encantó cómo Rafa dirigió y enfocó el taller de Mindfulness. Lo explica todo de una manera ágil, amena y clara y guía muy bien las prácticas, adaptándose al público y sus necesidades. Su mensaje es congruente con lo que transmiste como persona. Contagia su pasión por el Mindfulness, muy recomendable.
Rocío Lacasa
Psicóloga
El curso es estupendo tanto en organización como en contenidos. Con él he aprendido a abrir una puerta para estar conmigo mismo, para sentirme y disfrutar de instantes de serenidad. El profesor Rafael de Silva es genial, transmite las ideas y prácticas de mindfulness de forma clara, sencilla y amena. Consigue motivarte y que aprendas fácilmente.
Pedro Menchen
Director de proyectos
Rafa ha sido un guía excelente. Nos ha enseñado con amabilidad y exigencia como buscar nuestra vía para vivir con plenitud cada momento y hacer extraordinaria nuestra cotidianidad. Nunca hubiese imaginado una tan radical transformación de mi actitud hacia la vida en solo 2 meses. ¡Gracias, Rafa!
María Caterina
Profesora de Universidad
Muchas gracias por la oportunidad de compartir la formación con vosotros. Me lo llevo y seguro que me acompañará siempre: un Regalo.
Yolanda del Río
Psicoterapeuta
Me ha encantado el curso. Rafael me parece una persona que de verdad tiene muy interiorizado todo lo que enseña, y lo explica desde el conocimiento profundo en primera persona. Accesible, didáctico e inspirador. No sabría cómo mejorarlo, la verdad.
Andrés
Directivo
He tenido la oportunidad de tener a Rafael como instructor de Mindfulness y quiero aprovechar para destacar su labor en este campo, cada vez más demandado y a mi juicio cada vez más necesario tanto en el ámbito laboral como en el personal. Ha sido todo un descubrimiento. Enhorabuena.
Susana Trabajo Marqués
Chief Executive Officer
NORTH ATLANTIC INSURANCE BROKER
He asisitido junto con otros compañeros la curso que Rafael impartió en 3M durante 8 semanas y ha sido una buena experiencia no sólo desde el punto de vista de conocer un poco más de esta disciplina sino experimentar como te ayuda a generar un mayor autocontrol y a manejar situaciones de stress y de conflicto. Rafael nos hizo las sesiones muy amenas dándonos los mecanismos para que pudieramos practicar en situaciones diversas y con modos de vida diferentes para que después del curso pudieramos seguir practicando por nuestra cuenta.
Fernando Soria Prados
Corporate Marketing & Strategic Planning Director
3M
Me gustaría recomendar a Rafael para todas aquellas personas u organizaciones que necesiten un profesional de Mindfulness de primera división. Tuve la suerte de atender y participar en el curso de 8 semanas y la experiencia fue muy satisfactoria. Valoro mucho su conocimiento de la materia, la facilidad y amabilidad con la que te guía hacia el autodescubrimiento y la consecución de tus objetivos. Su templanza, la capacidad de integrar a todo los asistentes y sacar lo mejor de ellos. En definitiva, un auténtico profesional en el que confiar.
Susana Moreno Arroyo
Digital Transformation & Innovation Officer
GRUPO DIGITAL
Para mi el curso ha sido sobre todo un caer en la cuenta de que como nosotros somos nuestros enemigos principales y más críticos. Tratarnos con más suavidad y conocernos mejor también nos ayuda a conocer y entender o al menos no juzgar a los demás y ser capaces de vivir más centrado en la cosas importantes.
Beatriz
Auxiliar de Vuelo
El curso me ha servido para conocer las bases del mindfulness. La clave está en seguir practicando la meditación . Yo he conseguido sosegar la mente y la práctica diaria me sirve para trabajar la paciencia y la atención de las que carecía bastante. Creo que la meditación va a formar parte de mi vida desde ahora. Rafa, muchas gracias por la pasión con la que transmites tus conocimientos , eres un gran docente. Transmites mucha paz y mucha credibilidad.
Asun
Profesora (Jubilada)
Rafael es un magnífico instructor de mindfulness habiendo tenido la suerte de participar en uno de los talleres dirigidos por él este año. Me resultó de gran utilidad a nivel individual y a nivel empresa considero que es una herramienta muy válida que permitiría a las empresas entrar en el ranking de empresas saludables tan necesarias en la actualidad. Personalmente, considero que Rafael es un gran profesional en el desarrollo de su profesión además de intuitivo y con grandes dotes de visión empresarial.
Pilar Moreno
Directora Gerente
GESTION PRESS
Rafael, es un gran instructor con profundos conocimientos de Mindfulness. Tiene una gran paciencia y explica con detalle todas las dudas que tienen los alumnos. En general la experiencia con el curso ha sido muy buena ya que además de la disciplina en sí, le da un enfoque muy práctico para el día a día.
Carlos Vasallo Bolander
Senior Project Leader
PICNIC
Este curso te proporciona el conocimiento, las herramientas y la motivación necesaria para practicar Mindfulness de forma autónoma y conseguir llevar tu vida un paso más allá. Destacar la calidad del profesorado y la disponibilidad total por su parte para ayudarte en todo momento. Estoy completamente satisfecho con esta formación y lo recomiendo encarecidamente a todas aquellas personas que hayan tomado consciencia de la posibilidad infinita de mejora personal... Cambiando nuestras acciones cambiaremos nuestros resultados.
Daniel
Preparador Físico
Conocí a Rafael durante el curso de 8 semanas que nos impartió a 18 afortunados, durante el mismo descubrí a un gran profesional, riguroso, ameno, entusiasta y totalmente alineado con lo que hace. Gracias a él, el Mindfulness forma ahora parte de mi vida con todos los beneficios que supone para mi vida personal y profesional.
Jose Luis Hernández
Business Development Consultant
INSIGHTS ESPAÑA
Mi vida ha cambiado desde la primera clase. Tengo más paz y mi cabeza ha parado de pensar continuamente. He aprendido a respirar en condiciones y llevo la espalda más recta. He aprendido a "escuchar" lo que me rodea y no solo a mi misma. Reconozco las emociones que me suceden por su nombre y hago que pasen de manera "más sana". Los que me rodean también se han dado cuenta de que he cambiado. Ha sido una verdadera suerte cruzarme con este curso.
Belén
Profesora de Matemáticas
Rafael es un profesional con mayúsculas del mindfulness, hace que las sesiones sean muy constructivas y amenas. Consigue crear un estado en el ambiente que favorece la práctica y anima a continuar y vencer las resistencias.
Juan Carlos Martín Rodríguez
Director
BBVA
Cuando empecé el curso no me llegue a imaginar lo que seria ... Gracias a Rafael, la atención prestada y sus conocimientos, me abrió una forma de vida diferente y creo que es un profesional extraordinario.
Cristina Sainz Córdoba
Asistente Comercial
JCDECAUX
De Rafael destacó en la entraga de su trabajo y el cuidado de los detalles. Es un gran profesional!
Alicia Torrego Barona
Consultora Liderazgo - Coach
HR Partner
He tenido el placer de asistir a un taller de meditación con Rafael, donde me ha dado claves para aumentar mi autoestima como persona, y conectar conmigo misma. Muy recomendable!!
Ana Cardona Patau
Psicóloga
Rafael te acompaña desde la observación durante las 8 semanas del programa de Mindfulness. La mejor carta de presentación es él mismo. Puedes percibir lo que significa Mindfulness al conocerle. Recomiendo introducirse en esta práctica de la mano de Rafael ya que no ensaña nada por lo que no ha pasado antes. Aprovecho para desearle lo mejor en el área personal y profesional.
Beatríz Águeda Carrillo de Albornoz
Técnico de Sistemas Integrados de Gestión
KNORR-BREMSE
Habitar el Tiempo me enseñó las prácticas de Mindfulness. Tras realizar el curso de 8 semanas, no solo he podido concentrarme mejor, encarar el trabajo diario con mayor sosiego, sino que también he visto como día a día me convertía en una persona con mayor empatía, compresión, en definitiva mejor persona. Rafael de Silva es un gran profesional con un proyecto estupendo que permite incorporar las técnicas del mindfulness al día a día.
Noemi Sande
Co-Founder
INOVIN
Acudí al curso por problemas localizados en el estómago ocasionados por el estrés y el ritmo de vida frenético. Probé con tratamientos médicos aconsejados por especialistas que no me aliviaban. Gracias al curso Mindfulness y a Rafa, un gran instructor, la intensidad del dolor ha disminuido. He sentido un gran alivio desde que practico la meditación. El dolor es menos frecuente y de menor intensidad. Seguro que con la continuación de las prácticas logro que desaparezca. Gracias por ayudarme!!
Verónica
Contable
Tuve la posibilidad y el placer de asistir a un curso de Rafael en Madrid. La verdad es que me abrió a un mundo desconocido hasta aquel momento. Recomiendo a todos probarlo para tener una perspectiva distinta hacia lo cotidiano. Se nota como Rafael es un verdadero profesional del tema.
Stefano Rossi
Workspace Consultant
IHO
Conozco a Rafael como profesor y a partir de ahí a hemos colaborado en proyectos que permitan llevar la práctica de Mindfulness a más personas. Él tiene una real vocación de apoyar de forma muy profesionalizada a que las personas mejoren su vida y su entorno a través de técnicas que aportan "presencia plena" en el momento que viven, a erradicar distracciones que roban energía y a combatir el estrés y la ansiedad. Predica con su ejemplo, transmite convicción, inspira y promueve el cambio y la evolución que necesitamos.
María Sánchez Galdó
Partner
JUST TALENT
Rafael es un excelente profesional. Cercano, claro, amable y muy atento a todos y cada uno de sus alumnos. Es un gran ejemplo de lo que enseña, y sólo por eso ya apetece adentrarse en el mundo del Mindfulness y la meditación, para tratar de acercarte a la paz y equilibrio que Rafa proyecta.
Marcos Santos Jiménez
Director de Formación
EVOLUZION
Empecé el curso un poco escéptica pero con mucha curiosidad, hice las prácticas propuestas desde el primer día, notando cambios en mi percepción de la vida muy pronto, haciendo que mi interés en las sesiones creciera de forma exponencial. Ahora tengo muchas más herramientas para enfrentarme a las cosas cotidianas. Absolutamente recomendable
Teresa
Sector Financiero
Me ha permitido superar miedos que me restringían en mis actuaciones, me siento más relajada, más presente (no con la cabeza en mil cosas a la vez), y en las relaciones con los demás he conseguido no crisparme sin más sino dejar un espacio para la escucha y otro espacio para sentir antes de actuar. Así no soy tan impulsiva. Ha bajado mi nivel de estrés considerablemente.
Sonia
Comercial
El curso es muy interesante, porque ayuda a gestionar tus emociones de manera que no lleguen al pico máximo y así gestionar mejor los diferentes estados emotivos. Personalmente, los conceptos que me llevo son: Amabiliad, camino medio....y Aceptación. Esta última es vital para avanzar.
Paco
Marketing
Hice un curso de 8 semanas de Mindfulness con Rafael, y puedo decir que es de las mejores inversiones que he hecho en desarrollo personal. Es un gran profesor que consigue transmitir ideas abstractas de forma que no sólo son fáciles de entender, sino que también inspiran y enganchan. Siempre tranquilo y auténtico, poco a poco consigue que vayas cambiando tu forma de ver y relacionarte con el mundo. Me ha ayudado a manejar mejor situaciones de estrés y hasta apreciar su valor, pero también a estar más presente en el momento y disfrutar más mi tiempo. Totalmente recomendable tanto para empresas como para particulares, ya que sus beneficios se aprecian en cualquier contexto humano.
Louise Dreisig
Area Manager
EXPEDIA
Un cambio muy constructivo en la forma de focalizar la vida. Profesor y grupo, muy dinámico y participativo. Calidad y cuidado en contenido, prácticas, materiales, y disposición formador ha superado expectativas. Permite continuar practicando de manera autónoma acabado el curso, y provee herramientas adecuadas para afrontar la vida.
Joaquín
Comunicación
Un antes y un después en mi vida. El curso que tomé hace ya un año sigue presente en mi día a día, me ayuda a recuperar la calma y el norte en el mega tren de vida que llevamos. Sin duda de los mejores cursos que he hecho en mi vida. Rafael es fantástico como profesor y guía.
Jimena Ramírez
Responsable de Riesgos Truck & Bus
CAIXABANK
Me parece muy difícil hablar durante ocho horas y no decir ninguna incoherencia, se nota que Rafa tiene un conocimiento muy alto de la materia y de temas relacionados. Además su actitud personal y docente me pareció muy buena (y coherente con lo que enseñaba) Me ha gustado el planteamiento del Mindfulness entre otras cosas por que no se plantea de una manera dogmática ni reduccionista.
Ismael
Alumno de Habitar el Tiempo
Ha sido toda una sorpresa, muy grata, desde luego. Esperaba un curso de técnica de meditación, sin más, y lo que he encontrado, además de eso, que por supuesto que lo he tenido, es un paquete de herramientas de mejora muy completo, muy preciso, sin duda fruto de años de trabajo y experiencia por parte de Rafael. Todas estas herramientas, presentadas y entrenadas a modo de propuesta abierta, pueden ser para muchos los apoyos que necesitan para abordar un cambio de vida más profundo, sobre la base de la meditación.
Ignacio Valero
Director de Iluminación
Ademas de ser sabio en su disciplina Rafa es un excelente comunicador. Su sola presencia ya es experimentar los beneficios del mindfulness. Lo conocí en el curso de 8 semanas y repetí en un retiro en el Escorial que fue una delicia. Algunas de las herramientas mindfulness que aprendí calaron en mí de tal manera que pasados casi dos años desde el curso las sigo poniendo en practica en mi vida diaria. Una persona que deja huella.
Isabel Ferrero Sánchez
IP Licensing Director Europe
ONE-RED LLC
Siguiente parada para tomar la responsabilidad sobre mi propia vida: Mindfulness. Adentrándome de lleno, incorporando nuevas herramientas; consolidando mi compromiso. Disfrutando del presente y trabajando más activamente la consciencia. Infinitas gracias Rafael por tu acompañamiento, encantada con el conocimiento adquirido. Me llevo un maravilloso tesoro de la experiencia. Curso 100% recomendable para quien busque poner claridad en torno a sí, modular el volumen de sus pensamientos y quiera tener más presencia en su propia vida. En definitiva: ser el capitán de tu propio barco 😉
Esther
Consultora de organización y coach ejecutiva
Si tienes la curiosidad de conocer qué es Mindfulness este curso es muy recomendable. Me ha permitido adquirir una idea (y sensaciones) clara(s) de qué es y qué me puede aportar. También me ha permitido conocer qué es la meditación desde el punto de vista sencillo, práctico y directo del MF. Rafa transmite los contenidos y las ideas de una forma amena y clara y el ambiente que crea en las sesiones es muy agradable; tanto las prácticas como las puestas en común entre nosotros han sido muy interesantes. Me alegro de haber hecho el curso!
Ernesto Martín Gorostiza
Profesor titular de Universidad
Animo a todos el mundo a que se inscriba en este curso de Mindfulness impartido por una persona muy especial, Rafa. Él te enseña a meditar desde la amabilidad, algo que para mi era completamente imposible, con él lo consigues y además te enganchas.Mi nivel de ansiedad ha bajado considerablemente después de 8 semanas de curso. La meditación te aporta calma, tranquilidad y claridad mental.
Beatriz Aguilar Ochandia
Directora de proyectos
Agradezco a Rafael que me haya presentado e introducido en la práctica de mindfulness a través del curso que realicé con él. Su profesionalidad, experiencia y habilidad como guía en la meditación han hecho que se convierta en una herramienta necesaria para afrontar mi día a día.
Isabel Martínez Castro
WELL Mind Advisor
IWBI
Es un excelente curso para enseñarnos a conectar con esa parte de nosotros mismos que tenemos olvidada. También ha servido para darnos cuenta de todas las cosas que nos perdemos en el día día. Se notan los beneficios desde las primera semanas. No os perdáis ni un instante de vuestras vidas...
Enrique
Informático
Me ha parecido fantástico, los contenidos muy trabajados. Son grandes profesionales del tema.
Jesús
Enfermero
El curso que me impartió Rafael me fue de gran ayuda en mi día a día, lo hace llegar de una manera muy clara y amorosa, sin lugar a dudas, es un gran profesional y recomendaría a cualquier persona que probara su curso.
Mario Cascajosa
Buyer
CEAR
Me ha sorprendido lo sano, potente, beneficioso y satisfactorio que resulta aprender a dedicar tiempo a uno mismo y poder aplicarlo en el día a día, integrádolo en las pequeñas cosas de vida cotidiana.
Elena
Ingeniera
Este curso, entre otras cosas, me ha enseñado que la frustración por lar altas expectativas que hoy en día nos marcamos, carecen de sentido común.
Joaquín
Comunicación
El curso ha superado mis expectativas; esperaba un curso de meditación pero va mucho más allá de eso al tratar temas que nos afectan a todos por el hecho de ser humanos.
Antonio
Director Comercial
Un auténtico revulsivo que ha hecho que me cuestione mi forma habitual de abordar los los conflictos y gestionar la incertidumbre... deberían enseñarse estos principios en el colegio.
Ana
Economista
El curso ha resultado muy gratificante para mí y todo un descubrimiento. Realmente se me ha hecho muy corto, lo recomiendo totalmente.
Andrea
Mediador familiar
Recibir un curso de Mindfulness impartido por Rafael, fuen una de mis mejores experiencias. Imprescindible en mi trabajo de Coach Social, me proporciono ademas un crecimiento personal.
Mª Isabel Barreda Oliver
Coach Social
Rafael es una persona cercana que facilita el aprendizaje de una técnica tan especial como el mindfulness. Sabe hacer llegar al estresado urbanita occidental la conciencia de si mismo de una manera clara y sencilla basándose en los avances de la neurociencia actual.
Julio García Moreno
Director Médico
SEGUROS RGA
Satisfactorio al 100%, lo que se aprende en este curso no se olvida, deja una base importante en nosotros lo suficientemente sólida como para poder "gestionarnos" en cada arrastre de la vida.
Nuria
Empresaria
Ha sido un aprendizaje muy valioso para mi. Que espero seguir aplicando en mi vida. Rafael es un buen comunicador y lo hace parecer más fácil de lo que es. Recomiendo este curso a quienes buscan tener una vida mejor.
Miguel
Arquitecto
Rafael es un gran experto en mindfulness. Yo estaba interesado en el tema. Tuve la suerte de dar con él. Su enfoque es absolutamente pragmático y centrado en el puro Mindfulness. No añade elementos artificiales. Pura efectividad y claridad en la transmisión de su conocimiento y experiencia. Aprendí la práctica de él. Práctica que realizo todos los días al menos dos veces. Después de un año: mi presión arterial es totalmente baja, stress de mi vida llevando a mínimos. Objetividad en la toma de decisiones. Totalmente recomendable.
Ignacio Asiain Roso
Senior Pricing Actuary
IPTIQ
Hace un año hice el curso de 8 semanas de Mindfulness con Rafael de Silva. Fue una experiencia estupenda. En primer lugar porque Rafael te acerca al Mindfulness desde una perspectiva muy realista y científica, alejada del "misticismo" que habitualmente suele ir asociado a la meditación. En segundo lugar, me gustó su enfoque práctico y sus consejos personalizados, que me permitieron conocer diferentes métodos y adaptarlos para superar las dificultades que me surgían. Destaco también su "contagiosa" calidad humana y la dedicación personalizada que tiene con cada alumno (sigo conservando los cariñosísimos correos que me escribió en respuesta a mis dudas). Lo cierto es que Rafael consiguió enseñarme "el cómo" y engancharme hasta crear un maravilloso hábito que sigo practicando a diario.
Nieves Cifuentes Valero
Responsable Corporativa de Medio ambiente
NATURGY
Curso muy útil para llevar una vida más plena y acercarte al estado de bienestar. El profesor, Rafael, ha mostrado una profesionalidad, calidez y cercanía dignas de mención. Solo tengo palabras de agradecimiento.
Mario
Comercio
Llegué a Habitar el Tiempo con muchas ganas de iniciarme en el mundo de la meditación y no sólo he conseguido este objetivo. También estoy aplicando a mi vida, con más o menos éxito, las actitudes del mindfulness, como la paciencia, el no juicio y la amabilidad, entre otras cosas. Una gran experiencia.
Sonia
Periodista
Yo he hecho el curso por consejo del Neurólogo pues hace un año me diagnosticaron síntomas de Parkinson. Los resultados del curso para mí han sido muy satisfactorios, estoy muy, muy contento. Entre otros síntomas, tengo trastorno del equilibrio cuando camino: mi paso no es firme, me voy para los lados y me he caído más de una vez. Desde que estoy practicando veo la mejora día a día. Salgo consciente caminando estupendamente pero cada vez que aparecen las "palomitas" que es cada dos por tres, los tumbos se repiten y hacen que me de cuenta que ya estoy enfrascado otra vez en pensamientos, en ideas...., entonces otra vez pararme a observar la respiración a sentir el cuerpo y a caminar consciente otra vez, y otra y otra...
Luis
Recursos Humanos
RTVE
Excelente curso, 100% recomendable para cualquier persona! Casi diría que debería ser obligatorio, tanto si buscas un cambio en tu vida, como si buscas reforzarte. Sin duda, una de las mejores cosas que he podido hacer durante este año. Venía con la intención de reducir mis niveles de estrés y de crear un hábito que me ayudara a gestionar mejor mi día a día (personal y laboral), y no sólo he logrado eso. Además me llevo una nueva forma de estar y de ser, que espero continúe conmigo siempre. Es genial ver cómo en sólo 8 semanas comienzas a ver tu vida de una forma sutil y agradablemente diferente. Mayor control emocional, mayor claridad perceptiva, mayor tranquilidad... en definitiva, un mayor capacidad para disfrutar de lo que ya tenemos, que sin duda es muchísimo. Gracias a Rafa por hacer todo esto posible!
Marcos
Formador y Coach
Rafael te acompaña desde la observación durante las 8 semanas del programa de Mindfulness. La mejor carta de presentación es él mismo. Puedes percibir lo que significa Mindfulness al conocerle. Recomiendo introducirse en esta práctica de la mano de Rafael ya que no ensaña nada por lo que no ha pasado antes.
Raquel Pérez Palacios
Responsable Acción Humanitaria
AECID
He tenido la suerte de participar en un seminario de Mindfulness, organizado por mi empresa y tutelado por Rafael. Ha sido una experiencia tremendamente positiva, que durante 8 semanas nos llevó a plantearnos profundamente nuestro modo de vida, y a encarar los problemas de otra manera. Ese periplo, tutelado por Rafael, con sus consejos y actividades guiadas ha sido mucho más fácil y fluido. Es un gran profesional y maneja los grupos de manera que se crea una atmósfera de cercanía fenomenal para permitir hacer un gran paréntesis en la velocidad en la que vivimos. Una suerte si tienes la oportunidad de adentrarte en la meditación y el Mindfulness con él...
Jose María Benito Peñalba
Senior Application Support Engineer
3M
Estaba un poco escéptica al principio pero realmente ha sido todo un descubrimiento. Gracias Rafa por introducirnos en ese maravilloso mundo que es el Mindfulness
Begoña
Economista
Curso eminentemente práctico.El profesor Rafael, buen comunicador y muy cercano.Lo recomiendo sin dudarlo.
Juan
Comercial
He participado en uno de los talleres de mindfulness con Rafael, tras mi experiencia puedo decir que Rafael tiene una gran capacidad para la enseñanza, transmite una gran ilusión por aprender y es un gran especialista en la materia. Me encanto y lo recomiendo sinceramente
Carmen Jiménez
Design Principal Architect
CEBRA
Curso eminentemente práctico.El profesor Rafael, buen comunicador y muy cercano.Lo recomiendo sin dudarlo.
Juan
Comercial

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