Taller gratuito de Mindfulness

…ven a conocernos.

Taller gratuito de Mindfulness

Próximos talleres gratuitos:

Lugar:

  • Espacio Nutopía | Centro Sanitario 14.305
  • C/ Eloy Gonzalo, 38 1º-izq. | metro: IGLESIA (Línea 1)

Horarios de los turnos disponibles:

  • a las 12 horas
  • a las 19,30 horas

Precio: GRATUITO

Plazas reservadas

a las 12 horas
a las 19,30 horas
Más información: 91 217 19 34 o a través del email info@habitareltiempo.com

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Lugar:

  • Espacio Nutopía | Centro Sanitario 14.305
  • C/ Eloy Gonzalo, 38 1º-izq. | metro: IGLESIA (Línea 1)

Horarios de los turnos disponibles:

  • a las 17 horas
  • a las 19,30 horas

Precio: GRATUITO

Plazas reservadas

a las 17 horas
a las 19,30 horas
Más información: 91 217 19 34 o a través del email info@habitareltiempo.com

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En este taller de mindfulness, de carácter gratuito y abierto a todo el mundo explicamos y experimentamos los conceptos y prácticas que están presentes en los cursos de mindfulness que realizamos. Además aprenderás una sencilla práctica para aplicar de forma diaria en tu vida y que te ayude a experimentar qué es mindfulness y cuales son sus beneficios.

¿Para quién es este taller de mindfulness?

¿Cómo es el taller gratuito de mindfulness?

A través de pequeñas propuestas prácticas y de las experiencias percibidas en las mismas, vamos incorporando los distintos conceptos en torno a mindfulness y sus beneficios y aplicaciones.

  • ¿qué impide que estemos presentes en el aquí y ahora?
  • cualidades y capacidades que se mejoran con mindfulness.
  • la atención como cualidad básica para el entrenamiento de las técnicas mindfulness.
  • orígenes de mindfulness
  • el estrés adaptativo vs el estrés auto-generado.
  • ¿Qué es real y qué son construcciones mentales?
  • cómo son nuestros cursos para la regulación del estrés, la ansiedad y gestión emocional basados en mindfulness
  • espacio abierto para compartir y aclarar cualquier duda o cuestión.

Duración:

El desarrollo del taller tiene una duración aproximada de 1,5 horas, según el nivel de participación.

 

Si deseas conocer fechas de los próximos talleres gratuitos de Mindfulness, suscríbete a nuestro boletín y te informaremos de estas y otras actividades según las publiquemos.