Clases Semanales de Mindfulness

… si ya has realizado el curso de 8 semanas

Práctica semanal de Mindfulness

El porqué de las clases semanales:

A veces, en la práctica autónoma de Mindfulness puedes experimentar cierto abandono de las mismas porque las demandas del día a día se imponen y la pereza hace acto de presencia. Y esto no es ni bueno ni malo, sencillamente son movimientos propios de la práctica que a menudo se presentan. Mindfulness no ha desaparecido, sencillamente ha perdido presencia y acabas por echar de menos cómo te sentías cuando la práctica era más continua.

En otras ocasiones aunque la práctica sigue «viva», te apetece practicar y compartir en grupo y profundizar en los aspectos que tratamos en los cursos de 8 semanas, desde la regulación de los estados de ansiedad y estrés, a la gestión de las emociones. Y puede que también quieras avanzar en otros aspectos como la gratitud y la humanidad compartida, la compasión y el movimiento consciente que empezamos a abordar en las últimas semanas del curso.

Por todo ello hemos creado estos grupos de clases semanales, para dar cabida a estas inquietudes y ayudarte a retomar y/o fortalecer tu práctica.

Desarrollo de las sesiones

  • Un encuentro a la semana de 1,5 horas
  • Sólo para personas que habéis realizado el curso de 8 semanas.
  • El núcleo de cada sesión es practicar y practicar, resolviendo las dudas e inquietudes que te hayan surgido en tu práctica individual y estudiando la forma de superar esos obstáculos que se van presentando.
  • Cada semana repasaremos y profundizaremos en los contenidos del curso de 8 semanas. Desde la atención sostenida a la gestión de las emociones y las relaciones interpersonales, avanzando también en el movimiento consciente, la práctica de la compasión y otras temáticas de gran interés y poder transformador.
  • Como siempre, entre semanas, tendrás acceso directo a tu profesor o profesora para que pueda acompañarte en la aplicación de mindfulness a tu realidad particular.
Escuela de Mindfulness Habitar el Tiempo

Las sesiones de práctica semanal nacen de las peticiones que alumnas y alumnos de los cursos de 8 semanas nos habéis ido realizando desde el año 2012. Será un placer volver a verte y acompañarte en esta nueva experiencia.

Rafael G. de Silva, Escuela de Mindfulness Habitar el Tiempo

Inscripción a las clases semanales de Mindfulness:

Puedes inscribirte directamente, cuando el grupo está en el estado PLAZAS DISPONIBLES o ÚLTIMAS PLAZAS. Y el caso de que no haya plazas, o no esté abierto el plazo de matriculación el estado del grupo pasará a estar EN ESPERA, dando la posibilidad de que nos dejes tus datos y avisarte en cuanto se generen plazas o se activen nuevos grupos.

Recuerda que los estados de los clases puede ser:

  • PLAZAS DISPONIBLES
  • ÚLTIMAS PLAZAS
  • EN ESPERA

Lugar:

  • Espacio Nutopía | Centro Sanitario Nº 14.305
  • C/ Eloy Gonzalo, 38 1º-izq. | metro: IGLESIA (Línea 1)

Precio: 68 € / mes de 4 sesiones. Ajustándose cada mes al número de sesiones reales, según festividades y otros eventos.

HAZ CLIC EN EL GRUPO QUE TE INTERESE:

Sesiones por mes

  • enero = 3 MARTES
  • febrero = 4 MARTES
  • marzo = 5 MARTES
  • abril = 3 MARTES
  • mayo = 4 MARTES
  • junio = 5 MARTES

Sesiones por mes

  • enero = 3 MIÉRCOLES
  • febrero = 4 MIÉRCOLES
  • marzo = 4 MIÉRCOLES
  • abril = 4 MIÉRCOLES
  • mayo = 4 MIÉRCOLES
  • junio = 4 MIÉRCOLES

Y si deseas conocer más sobre estos grupos o tienes algún tipo de duda, ponte en contacto con nosotros en el teléfono 91 217 19 34 o bien escríbenos a escuelademindfulness@habitareltiempo.com