Introducción a la Compasión

…un sentimiento universal que nos une.

Introducción a la Compasión

Los desafíos que enfrentamos en nuestras relaciones interpersonales, sea con gente cercana, desconocida o gente difícil, suelen suponer una fuente del estrés y reactividad. La práctica de la Compasión es una práctica que, junto con el mindfulness, nos proporciona una visión más amplia y ecuánime de nosotros mismos y el mundo que nos rodea

 

Próximo taller de Introducción a la Compasión

13-JUNIO

plazas reservadas
 
A
prenderás a reconocer y rastrear las emociones relacionadas con el apego, la ignorancia y la ira que tantas veces aparecen en nuestras relaciones, y entender, desde el amor y la amabilidad, a nuestro Yo reactivo y así, dejar de vivir desde el miedo y el aislamiento.

¿Cómo?

  • Una jornada de 4 horas en fin de semana, sábado o domingo.
  • 09:45 Recepción.
  • 10:00 Meditación de apertura y bienvenidos.
  • 10:30 BLOQUE-01: Qué es la compasión / La autocompasión y el arte de re-educarnos desde el adulto seguro / liberarnos del estrés social: Prácticas y Puesta en común
  • 11:45 Descanso
  • 12:00 BLOQUE-02:Nuestra vida social. Los sesgos relacionales y su papel en nuestras relaciones y el estrés social: Prácticas y Puesta en común.
  • 13:30 Puesta en común y cierre.
  • Se envían todos los materiales trabajados durante el encuentro: audios y textos, para que los puedas poner en práctica desde el mismo día en el que realizas el curso.

Victoria Fontana

Profesora, Consultora y Coach de Mindfulness y Bienestar

Su misión vital es ayudar a tantas personas como pueda a vivir una vida feliz, libre y auténtica.

    • Estudió Psicoterapia Contemplativa en el Instituto Nalanda para las Ciencias Contemplativas (Nueva York), con un enfoque en las prácticas contemplativas, la neurociencia y la psicoterapia contemplativa
    • Instructora certificada en el Entrenamiento de la Resiliencia Basado en la Compasión (CBRT) de Nalanda
    • Actualmente termina el MSc-Master en Planteamientos Basados en Mindfulness
    • Profesora (nivel T2) de MBSR por la Universidad de Bangor, Gales, UK.

Victoria Fontana, Profesora, Consultora y Coach de Mindfulness y Bienestar

¡Reserva ahora tu plaza!

  • Espacio Nutopía | Centro Sanitario Nº 14.305
  • C/ Eloy Gonzalo, 38; 1º Izq.
  • metro: IGLESIA (L1)


4 horas de 10 a 14 h.
55 €

Y si deseas conocer más fechas o para más información de este un otros talleres, ponte en contacto con nosotros en el teléfono 91 217 19 34 o bien escríbenos a escuelademindfulness@habitareltiempo.com